لیست زیر برخی از دلایل یادگیری ورزش گروهی زومبا:
1. ورزش زومبا موثرین شکل تمرین
استقامت است. نه تنها به شما کمک میکند که
ماهیچه های خود را
اکتیو نگه دارید، بلکه به شما کمک می کند تا چربی
های اظافی بسوزانید و
عضلات بدن را تقویت ومحکم کنید.
2. یادگیری ورزش جدید زومبا نیز بسیار راحت است. حرکت زومبا مشکل نیست و در واقع یک راه حل مناسب است که هر کسی میتواند آنرا دنبال کند.
3. ورزش زومبا نه تنها بدن بلکه دیگر اعضای بدن را نیز
تقویت میکند. ورزش و رقص زومبا
ورزش ذهنی و مغزی خوبی است. هنگامی که شما ورزش زومبا را انجام می دهید،
فعالیت ذهنی شما نیز زیادمی شود و برای مغز بسیار مفید است.
4. در حالی که در باشگاه فعالیت میکنید
رشد عضلانی باعث بهبود
هماهنگی بین قسمت های مختلف بدن می شود . ورزش زومبا، در مقابل، هماهنگی شما را بهبود
می بخشد و در حال حاضر بازوها و پاهای خود را با همکاری بیشتری با
ماهیچه ها حرکت می کنند.
5. با ورزش زومبا شما کم کم لاغر خواهید شد، زومبا بهترین روش برای کم کردن وزن است در حالی که هم سرگرم وشادمیشوید و هم لاغر می شوید. در هر جلسه از
زومبا، بیش از 1000 کالری مصرف میکنید. با ورزش زومبا، کاهش وزن راحترمی
شود!
6. در ورزش زومبا هر بخشی از بدن فعالیت متنوعی دارد و مانند سایر ورزش ها بر
یک جا تمرکز ندارد. ورزش زومبا تمرین زیاد تمام قسمتهای بدن است و برای همه
اعضای بدن مفید است حتی عضلات بدون چربی، عضلات شکم و هرچیزی که موجب
می شود تا یک بدن بطور کامل فعالیت وحرکت داشته باشد.
منبع:
http://javabyab.com