زومبا برای افراد چاق ممنوع است

وحید سبحانی ، متخصص طب فیزیکی و رییس مرکز فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه الله در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با تاکید بر مضر بودن ورزش پرسوخت و ساز زومبا برای افراد چاق و داری اضافه وزن گفت : بطور کلی دوندگی و هر ورزش شدتی میتواند ظرف یک ساعت بیش از 500 کیلو کالری بدن را از دست دهد که زومبا نیز یکی از همین ورزش‌ها است اما حرکات سنگین و مداوم این ورزش با ایجاد و یا برگشت ضربات مکرر به عضلات تحتانی و به خصوص مفاصل، شانس ابتلای افراد چاق و دارای اضافه وزن را در بروز آرتروز زودرس به طور چشمگیری افزایش می دهد . 

رقصی که علمی-ورزشی تعریف می‌شود!

حضور زنان در باشگاه‌های بدنسازی در این روزها به خصوص در فصل تابستان به اوج خود رسیده است. باشگاه‌ها در رقابت با یکدیگر تلاش می‌کنند تا ورزش‌های جدید و فعالیت‌های نویی را برای جلب نظر مشتریان خود ایجاد کنند که زومبا یکی از اینها است که با عنوان "رقص" در باشگاه‌هایی که بعضا هم دولتی هستند، تایمی را در اختیار گرفته است. 

چرا زومبا

زومبا ورزشی است که اولین بار توسط کریستوفر آلبرتوپرز معرفی شد و مورد استقبال قرار گرفت. زومبا ترکیبی از رقص و ایروبیک است. برای داشتن اندامی متناسب ورزش زومبا ورزشی پرنشاط است و حرکات موزون آن همان حرکات موزون آمریکای لاتین و آفریقا می‌باشد. 

زومبا مفیدترین روش از دست دادن وزن

امروزه زومبا یکی ازمفید ترین روشهای از دست دادن وزن است.ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل نرمش سریع  است، آن با گام های سریع و آسان بسیارسرگرم کننده است. زومبا نیز بسیار انگیزش برانگیز است و می تواند به شما در از دست دادن وزن بسیار کمک کند و همچنین تن و ماهیچه ها را محکم می کند 

عوامل و دلایل یادگیری ورزش زومبا

زومبا فقط یک برنامه رقص نیست بلکه  آموزش تناسب اندام نیز هست. این رقص به شیوه  ورزش یکپارچه است که مانند حرکت  هوازی است. امروز، مراکزی  در همه کشورها وجوددارد که شما می توانید زومبا یاد بگیرید. اما چرا باید زومبا را یاد بگیرند؟  لیست زیر برخی از دلایل برای یادگیری زومبا: