زومبا ورزشی از آمریکای لاتین:

 زومبا شاید شادترین رشته ورزشی باشد، زومبا مثل دیگر تمرینات ایروبیک، شامل حرکات منظم و تکراری است که ماهیچه های بزرگ تر و اصلی بدن را به حرکت وادار می کند. حرکات زومبا سبب افزایش ضربان قلب و همچنین افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن می شود.   

ورزش زومبا به دلیل تحرک فراوان یکی ازبرترین  روش ها برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی های اضافی بدنتان و تناسب اندام می باشد. ورزش زومبا همراه با موسیقی می باشد که لذت انجام آن را دو چندان می کند. شما نیاز به مهارت خاصی برای یادگیری ورزش زومبا ندارید.

ورزش زومبا برای اولین بار در سال ۱۹۹۰ توسط یک ورزشکار کلمبیایی به نام Alberto Beto Perez بوجود آمد و کم کم مورد استقبال فراوان مردمانی درهمه  جهان قرار گرفت به طوری که طبق آمارها در ۱۸۵ کشور جهان بیش از ۱۴ میلیون نفر در کلاس های آموزشی زومبا در طول هفته شرکت می نمایند.

منبع:http://www.beytoote.com