زومباورزشی برای کاهش وزن وسلامتی

مطمئنا تمام کسانی که در حال کاهش وزن هستند و یا برنامه ای برای کاهش وزن دارند اسم ورزش زومبا را شنیده اند ،زومبا ورزش است که با رقص ترکیب شده ، ورزش زومبا علاوه بر فواید شگفت انگیزی و جالبی که دارد باعث میشود که بتوانید خیلی ساده تر وزن خود را کم کنید و به وزن ایده ال خود برسید ،علاوه بر اینها زومبا یک ورزش سرگرم کننده وهیجان اورنیز هست که میتواند باعث بهبود  حال روحی شما شود  

   از مهمترین فواید زومبا برای ورزش کاران این ورزش کاهش وزن است ، با زومبا به سادگی و بدون هیچ فشار سنگینی میتوانید وزن خود را کاهش دهید ، زومبا به طور میانگین در هر ساعت ۶۰۰ الی ۱۰۰۰ کالری از بدن شما میسوزاند ، این یعنی اینکه میتوانید با هر ۴ الی ۶ روز فقط با زومبا و بدون هیچگونه تغییر در رژیم غذایی خود ۱ کیلو وزن کم کنید و در طول هر ماه به سادگی به کاهش وزنی معادل ۴-۶ کیلو برسید ، با زومبا این کاهش وزن به سادگی در دسترس شماست یکی دیگر از فواید شگفت انگیز بدن این است که شما با ورزش زومبا میتوانید برعکس بعضی ورزشها که فقط یک قسمت از بدن را تحت فشار گذاشته و فقط همان بخش را قوی میکنند با زومبا میتوانید ، تمام بدن خود را ورزش دهید و تمامی زومبا از تمام انرژی بدن شما برای کاهش وزن استفاده میکند ، با زومبا به سادگی میتوانید قدرت بدنی خود را بالا برده و همچنین توان بدنی خود را برای انجام کارهای روزانه افزایش دهید.عضلات خود را قوی ومحکم کنید.